在日常中，有时候看到影视中明星的傲人上围你是不是很羡慕呢？其实明星也不是天然就拥有这么完美的胸部的，她们大多是通过后天的丰胸方法，塑造完美胸型。其实你只要学会了这些方法，也能拥有丰满的胸部。
一: 正确选择早餐1: 想要丰胸的女性，除了运动之外，在饮食上也要注意，早餐尽量选用富含蛋白质的食物，比如豆类、蛋类、牛奶等，蛋白质能促进乳房再度发育。平常还要注意补充锌、铬等等微量元素，这些都能促使乳房的发育，打造丰满的胸部。
二: 常做扩胸运动1: 除了做丰胸按摩之外，平常做做扩胸运动，能锻炼胸部的肌肉，还能促进胸部骨
白癜风前期骼的正常发育，让胸部更加丰满，乳房挺拔而富有弹性。而且多做健美操、做俯卧撑、扩胸运动等运动，不仅能让胸部肌肉更加健美有力，还能让胸肌结实丰满。
三: 呼吸时要用舌头顶住上颚1: 人体有督任二脉，督脉的端口在舌上，任脉的端口在舌下。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，可如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉即可接通。这时人体气息转化自由，呼吸畅通，胸部会有明显的增大效果。
四: 选择合适的内衣1: 冬天了，很多人都有不穿内衣的习惯，而这个习惯则是胸部扁平的原因之一。冬天不仅要穿内衣，而且要穿合适的内衣。太大太小都不好。太大则起不到托举胸部的目的，太紧又会压迫乳房，不利于乳房的血液循环。这两种情况都不利于胸部的发育。所以，从现在开始，美眉们应重视胸罩尺寸的选择。买的时候最好试穿一下，这样才能选到最适合自己的尺寸。
五: 按摩巧升杯1: 按摩胸部能促进胸部的血液循环，促进乳腺发育。所以平时美眉们睡觉前可以做一些简单的按摩，每天坚持，过一段时间就能看到效果。当然，按摩不是随便按按就可以，必须找到正确的胸部按摩手法。这样才能真正达到丰胸的目的。
六: 多吃丰胸食物1: 丰
北京治疗白癜风那家医院最好胸的一个最直接有效的方法就是食补了。想要胸部长大，就多吃一些含有蛋白质，维生素，蛋白酶等食物。除此之外，脂肪的摄入也必不可少，要知道，乳房的重要组成部分就是脂肪了。日常丰胸的食物有很多，例如，猪脚，芝麻，杏仁，花生，*豆等。
七: 日常生活中保持正确的坐姿和站姿1: 正确的坐姿和站姿对于胸部也有一定的影响。有些人不管是坐还是站，都有含胸的习惯。这个习惯可是胸部立挺的杀手。经常弯腰驼背，含胸会抑制乳腺的正常呼吸，造成胸部血液不循环。时间久了，你的胸部就会变得干瘪。为了你的身材曲线。现在就开始改掉不良的坐姿和站姿吧。
八: 睡前醒后多按摩1: 想要打造丰满的胸部，需要睡前醒后按摩胸部，按摩是促进乳房健美最有效的方法之一，每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长期坚持下来，胸部会更加丰满有弹性。在洗澡的时候，用温水清洗一下乳房，还能增加乳房的韧性，防止乳房下垂。九: 女性乳房外形也是看出房健康的因素之一，切勿为了快速丰胸伤害到了胸部发育，日常多避免这些坏习惯，慢慢养成丰胸好习惯，就能慢慢让胸部变的美丽起来了。