秋季正是养脾的时候，脾作为后天之本，怎么养都不过分，而只要对身体多一些耐心，它就会会真切回报给你舒服自在的感觉。究竟，脾变好了，身体会有哪些改变呢？
身体里的痰变少了，很多人身体里都有痰的困扰，白天总觉得有痰堵在嗓子眼，晚上吃了大餐，第二天早上痰就会更多……说到有痰，你可能会想到那是肺的事情。其实，「脾为生痰之源，肺为贮痰之器」，如果脾的运化能力好了，痰根本生不出来，有何处惹尘埃呢？自然是清清爽爽。而在清爽之前，脾的运化功能强健了，会把身体里的老痰使劲往外排，你会比平时排出来的痰还要多。大乱大治后，才会真正平复。食材中健脾化痰的很多，比如陈皮，茯苓。
茯苓：健脾祛湿，宁心安神。
陈皮：健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰。
这对陈皮可以让脾的运化能力加强，并把堵在脾胃的痰湿水液统统清走。在宋代医籍《太平惠民和剂局方》中，有个名方叫做「二陈汤」，专门对付这种寒湿痰饮，历代名医的医案中也经常见到，用对了真是效如桴鼓。
《太平惠民和剂局方》卷四：二陈汤，是这样说的：半夏（汤洗七次）、橘红，各五两；白茯苓三两，甘草（炙）一两半。治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。每服四钱，用水一钱，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。但二陈汤毕竟是药方，且半夏有*，还是得医生面诊把关用药为好。为了方便平时日常养生，产品同事和中医老师取法二陈汤，用功效性的食材取代葛根、百合，替代不宜常服的半夏，研发出一道「百陈汤」。在茯苓和陈皮CP的基础上，以健脾暖中；补脾益气，这两味可以让脾胃动力十足，让脾胃这个轮子转起来；配升发胃阳，引湿热下行；要知道痰浊湿气重的人，阳气升发是受阻的，有了葛根升透阳气，气才能将血带到脸上来滋养皮肤；最后择通百脉而输布水液，使祛湿而不燥，对缓解皮肤干燥非常关键。
脾胃本是气血生化之源，脾虚的人老得快，脾是「后天之本」，气血生化的源头。而且脾胃两条经络多气多血，这两条经络也经过面部，脾经、胃经气血足了，脸色才有红润，脾胃气血虚，脸色暗*或淡白，没有光泽。
一旦脾虚，人的气血就会跟不上，身体的能量不足，面色苍白，月经量少，看起来没有血色，身体也很容易劳累。
红色的食物可以补血，而五谷杂粮又可以健脾，五红丸，用五种红色食材，健脾补气血。五红丸是具有非常好的养脾胃补气血的食物，很多道家修仙辟谷时都会用食用五红丸来滋补气血，维持生活的正常的运转。不管你是否养生，都该知道红色的食物对于我们的机体是非常有益处的，因为除了能够帮助我们人体补血益气外，也能够起到养心安神的功效。五红丸还能能起到很好的活血化瘀功效，所以大家在生活中若能够用它代替那些垃圾零食，就能够让自己看起来更具有精神了，并且整个人的面部气色也会变得好。
而就算单从营养学方面来说，红色食物也会比其他的食物含铁元素要多。由于铁元素是造血的必要因素之一，所以在生活中我们若能够多吃一些红色食物，那么就有利于机体补血了。
五红丸的主角：红小豆、红花生、红山楂、红枣以及红糖，看似平常，但也是老中医们手中常用的利器。
红小豆具有特别好的健脾祛湿、解*消肿的功效；红花生具有特别好的补气生乳、润肺化痰的功效；红山楂行气活血、健胃消食的功效；红枣具有特别好的补血益气、健脾养胃；红糖活血化瘀、健脾暖。这五种调养我们的脾胃、肺肠了。
而且吃起来很好吃，口感清甜，有浓浓的枣香，隐隐的陈皮香，因为加了山楂，孕妇不宜，但吃起来微微酸，恰恰好，很清爽。
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