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气象与生活
立冬是农历二十四节气中的第十九个节气。
立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国古代又把立冬作为冬季的开始。
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”其含义就是冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
此时，雁声入梦凉，山月各苍茫。
立冬起源
立冬是十月的大节，汉魏时期，这天天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭。
在汉族民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。
后来，立冬习俗有的改了，也有沿袭至今的。卜岁霞浦叫“问苗”，这天农民相率到龙首山的舍人宫田祖前卜问来年的丰歉，举行丰收联欢晚宴，有些乡村演戏谢神庆丰收。
立冬三候
一候水始冰。水开始凝结成冰。
二候地始冻。土地也开始冻结。
三候雉入大水为蜃。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬习俗
—迎冬—
封建社会，朝廷在郊外举行迎冬的仪式，并赏群臣冬衣、抚恤孤寡。
《吕氏春秋·孟冬》有记载：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史渴之天子。曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”
是日，皇帝率领三公九卿大夫到北郊六里处迎冬。回来后皇帝要大大赏赐，以安社视，而且要抚恤孤寡。
—贺冬—
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。
东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”
宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。
清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。
民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。
—煎香草—
战国时，楚地民间常用香草。
《楚辞》中辛夷、兰慈、杜衡、揭车、薛荔、江离、胡绳、芳芷等，都指香草，不但可缝制佩戴或煎汤沐浴，也可用以供奉神灵并熬制药膏。用金银花煮汤沐浴，具有清热解*的功效，能去除一切风湿、恶疮。菊花则能祛风解热，去湿痹，清头目。
《熙朝乐事》载:“立冬日以各色香草及菊花、金银花煎汤沐浴，谓之扫疥。”
焚烧香草可辟瘟疫、祛风瘴、驱秽气；佩戴香囊则可纾解郁闷；熬汤沐浴可以祛风寒；搽在发间可以辟秽污；以水酒煎制涂于面部，能够祛黑斑，滋养容颜。兰慧一类的植物也属于香草，都是味辛之物，具发散上达之气，足以润肌肉，散滞结。
—采桑叶—
桑叶性苦，甘寒，能祛风清热，凉血明目，以老而经箱的为佳，取其气足力厚的特点。
此时入冬，得秋季肃杀之气，桑叶更能泄降肝胆郁热。
《广济方》称，立冬日采桑叶一百二十片，如遇闰年，则多采十片，每次用十片。遇到需洗眼睛的日子，用桑叶煎汤洗眼，能治疗各种眼病。
其他如(普济方)(集简方)都记载有用桑叶治疗青盲眼、风眼流泪以及眼红涩痛的方法。
—吃饺子—
中国古有“冬至节”的风俗，有些地方也称之为“过小年”。
饺子源于“交子之时”之说，立冬是秋与冬相交的日子，过年是两岁相交，故“交子”之时的饺子不能不吃。
两边翘翘，中间圆鼓鼓的饺子，看起来就像是人的耳朵。据说，这饺子早在三国的时候就有了，不过那会儿的饺子跟现在的馄饨差不多，煮熟以后和汤一起盛在碗里混着吃，所以当时的人们把饺子叫“馄饨”。直到唐代以后，饺子才变得和现在一样。
饺子的原名叫“娇耳”，是我国医圣张仲景首先发明的。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间流传着。
立冬时节，人们吃饺子、馄饨，也象征咬破混沌天地，迎来新生之意。
北方有谚语说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。
—南方热补—
在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
.11.07
立冬
立冬养生
冬天，天寒地冻、万木凋零，
冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，
要保持精神情绪的安宁，避免烦扰，
以使体内阳气得以潜藏；
要早睡晚起，日出而作，
以保证充足的睡眠。
立冬到了，落叶还未尽，冬已至，
晨起，窗外有了霜花，大地清寒至极，
阳光似薄纱，遮着蔚蓝的天空，云渐少，
稻田里再无金*，露出土地本身的颜色，
河水比往日更凉，或许再几日将会结冰。
立冬，冬之始，秋已完，
我们将迎来冬天干净，宽广的天地，
将能享受到冬日暖阳的舒适与珍贵，
冬日围炉夜话、涮火锅，
一杯小酒又暖身，
立冬，让人从秋日的燥，
变为冬日凝聚的沉静。
秋收冬藏，立冬这日，
不必感叹天地苍茫与萧瑟，
冬天可远离俗世喧嚣，安享悠闲。
冬并不是终结，而是孕育种子的季节，
它们养精蓄锐，为春的到来跃跃欲试。
让我们在立冬时节收藏心情，攒足干劲。
-End-
二十四节气
临夏气象科普二十四节气篇——立冬
出品：临夏州气象局
返岗复工
个人防疫指南虽然目前疫情已经得到抑制
但新型冠状病*依然在扩散期
还是有很多人陆续复工复产
大家在上班期间该怎么做好防护？
我们一起看看以下关键几点吧
PART1
公共区域如何防护
1.到单位后，首先要配合工作人员进行体温检测并及时洗手。上下楼时多走楼梯少坐电梯，避免多人共乘电梯，乘坐电梯时要正确佩戴口罩。
2.减少在人群密集或通风不良的公共区域的逗留时间，如门厅、走廊、洗手间、茶水间等，逗留期间要正确佩戴口罩。
3.尽量少触摸公共区域物品，接触电梯按钮、扶梯、门把手等部位时可用纸巾遮避，如无遮避须及时洗手。
PART2
室内工作场所
1.尽量采取分散办公的工作方式，人员较多、通风不良的办公场所应正确佩戴口罩，尽可能与他人保持1米以上距离。工作时不随意走动，减少不必要的串门。
2.减少不必要的会议，会议期间尽量开窗通风，参会人员正确佩戴口罩。减少工作场所会客，如需会客，要注意双方保持1米以上距离或正确佩戴口罩。
3.减少纸质材料传递，提倡无纸化办公。频繁交接或搬运物品时使用一次性手套或做好手消*来进行自我防护。必须及时洗手。
中国加油
齐心抗疫
END
众志成城
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