万里覆寒云
千村飞素雪
今天4时40分
我们一起迎来
二十四节气中最后一个节气
大寒
寒气之逆极，故谓大寒
这一时节，天寒地坼
朔风裹挟冷意呼啸而来
河流湖泊多被坚冰覆盖
雪花纷飞，天地苍茫
唯有梅花凌寒独放
生机勃勃，暗香盈盈
让沉寂的冬日也变得可爱起来
大寒到顶点，日后天渐暖
此时天气仍然寒冷
但已隐约能窥见春天的迹象
凛冬将尽
春天正在向我们走来
北方有在大寒吃消寒糕的习俗
甜甜的糯米制成软软的年糕
满足味蕾的同时
企盼年年平安、步步高升
南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤
喝下一碗滋补美味的鸡汤
周身暖意融融
一身的寒气都被驱赶殆尽
今年的大寒恰逢腊八一碗腊八粥必可不少红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁等十几种食材彼此交融熨帖温润，是家的味道腊八也将开启“春节时间”
家家户户都要为过年做好准备
备年货、置新衣、除积尘
企盼好运与新春一同到来
小寒大寒，无风自寒
此时应加强保暖
保持充足的睡眠
进食温性食物如羊肉等
可以积蓄抵御寒风的能量
户外锻炼要注意防护
运动前应充分热身
慢跑、散步等舒缓的运动
都是不错的选择
病*细菌近期又开始活跃
疫情防控还需要我们一起努力
戴口罩，勤消*，少聚集
就地过年也可以有声有色
时光交替，四季流转
大寒已至，春日可期
冬天就要过去
春天还会远吗
莫畏严寒，坚定前行
积蓄内心的力量
一起迎接春暖花开
来源：人民日报
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编辑:李玲/审稿:谢进武合作:
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